Почему макароны?

Есть много причин, почему макароны это лучший выбор;

• Быстрое приготовление
• В приготовлении их можно комбинировать с различными другими ингредиентами
• Неотъемлемая часть здоровой пищи
• Питательная полезная пища
• Низкий гликемический индекс
• Легко перевариваемая пища
• Небольшое количество жира
• Не относятся к рафинированным продуктам
• Богатые белком
• Многочисленные варианты приготовления; как самостоятельного блюда, гарнира, салата… ….

Гликемический индекс

 

Макароны относятся к  пище с низким гликемическим индексом (ГИ ниже 50). Гликемический индекс отражает скорость переваривания и расщепления  пищевых продуктов, обогащённых углеводами. ГИ – между 0 и 100: по гликемитическому индексу продукты классифицируются на  продукты, влияющие  на рост сахара в крови, в соотношении  с эталонным продуктом, каким является глюкоза ГИ = 100.  Высокий ГИ означает более высокий уровнь сахара в крови.

 

 

glikemijskiindex

(Visited 87 time, 1 visit today)